Про важность осознавания и отреагирования чувств
Особенно сложных, таких, например, как злость или стыд. Можно методично и логично объяснять себе, почему вам не нужно злиться, но рождённую эмоцию ни за что не расщепить без нашего активного участия, ей нужен выход. Безопаснее и естественнее ее прожить. Полегчает и отпустит, обещаю) А стыд вообще может не осознаваться если что) Если эмоцию блокируем, замещаем, вытесняем, то сверху накидываются слои следующих переживаний, ведь в каждый момент времени с нами и вокруг нас происходят события, и позже докопаться до сути, от чего ж так колбасит, уже сложнее. Представьте стиральную машину с установленной программой на 1.5 часа стирки, а вы взяли и выключили через 40 мин, то есть и пятна на одежде ещё, пардон, не отстираны, и кондиционер не добавлен.. в общем, не завершен гештальт) В процессе консультации с клиентами мы вместе исследуем чувства и что мешает их проживанию, ну, и в безопасной обстановке на порядок легче открывать и принимать новые проявления себя.
Комментарии